但我们每个人的内心都需要一片净土。
28. 每周煲养生汤,煲汤过程中享受烹饪乐趣,喝上一碗热腾腾的养生汤,带来舒适和满足感。
可就算再怎么努力,他们也只能混口饭吃,永远达不到富裕的水平。
愿你在这个热闹的人世间,
声音疗愈课包括大慨以下几个方面的内容:声音的调整与疗愈、与父母的潜意识链接、与老公孩子的潜意识链接、轻疗愈的敲击法、自言自语的疗愈法等,学习后的我们将收获到:亲子关系沟通秘籍、亲密关系和谐幸福的干货技巧、疗愈内在孩子、拿到生命源头原生家庭的爱和力量,重获勇气和自信。
当孩子受伤时,常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪,而且往往容易将矛头指向自身,认为自己很糟糕,家长会严惩自己,不再爱自己。
85. 与一位有智慧和经验的导师建立联系,从他们的指导中获得启发和力量。
48.每天早上撸个妆。(启威)
31. 每周给父母发个红包,无论红包金额大小,都能成为一种温暖和美好的传递。
冥想作为一种心智训练及疗愈方法已有5000多年历史,它对健康的益处越来越为现代科学研究所证实,已成为精神卫生科学研究的一个热点。目前国际上已有10000多篇相关科研论文发表,为冥想调控脑—体机制提供了较为确切的科学证据,揭示冥想对脑网络,尤其是注意网络、默认网络、情绪网络有明显的调控作用。
听几分钟舒缓音乐/白噪音:? 如果允许,戴上耳机听几分钟纯音乐(如古典乐、自然声音、轻音乐)或白噪音(雨声、海浪声)。避免带歌词或有强烈情绪的音乐。音量适中。
比如同卵双胞胎,如果一个人抑郁,另一个得病的概率很高,而异卵双胞胎,这种概率就低很多。
所以,你可以把疗愈理解成为:不断提高你的能量,从而使“当下的你”和“能量平衡的你”之间的差异越来越少,摩擦越来少的过程。
你以为只要埋头苦干,就总有一天能过上好日子。
随着年龄的增长,压力一直在迭代。物理学对压力的解释是:两个物体的接触表面的作用力。只要我们放心上的事,或多或少都会给我们压力。但适当的压力本身也是有能量的,微压是很多人前进的BUFF,不要一味抗拒,尝试去体验去接受生活的微压可能会有意想不到的效果。
37.刻好一方印,仔仔细细打上印泥,在纸上盖出字迹清晰的一方。(周之江)
感激你现在所拥有的。当你开始想着生命中值得感恩的一切,你将会感到惊讶,能让你感恩的事竟然多到数不完。你必须先起个头,吸引力法则会接收到这些感恩的思想,并带给你更多类似的事物。你将会被锁定在感恩的频率上,一切美好的事物都将属于你。
假如在最初阶段母婴间的依恋关系没有处理好,对孩子而言,内心会留下一种创伤。当日后再次出现创伤性事件时,孩子就会重新体验到被母亲抛弃时的创伤性场景,痛彻心扉。
你能够忍受被正统市民视为“另类”的可能性,有一些人会嘲笑你,或禁止你谈论一些有悖于他们的信念系统的事情(这些人很有可能是你的亲朋好友)。
“
状态对了,在哪儿都能成事;状态不对,住皇宫也白搭。
“
我花费了很长时间才发现所谓的不可治愈,其实意思就是他们不知道怎么治愈而已,并不是这个疾病本身不可治愈。但我还是经历了一年到两年的搜索才开始产生这种独立的想法。因为我在一开始真的相信过他们,我被他们思维的局限所限制,那时身处迷茫与焦虑的我并不知道自己有朝一日可以康复,后来在身心的探索中才慢慢地打开我的思维。因此,打开自己的思维范畴是身心探索中一条漫漫长路。
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